l karnityny

[...] Ćwiczę na siłowni, cardio i zajęciach fitness po 2 godz - około 3 razy w tygodniu. Dodatkowo czasem biegam i ćwiczę w domu. Przed treningiem biorę dodatkowo shota płynnego l-karnityny. Czuję się bardzo dobrze, nie odczuwam żadnych skutków ubocznych. Posiadam "doświadczenie" w termogenikach :) dlatego chciałabym poradzić się czego ewentualnie [...]

[...] burner łykam rano na czczo a tabletki antykoncepcyjne tez ok 9 rano. Czy ktoryś ze składnikow fat burnera ( związki choliny, inozytol, metionina, betaina HCL, związki l-karnityny, L-lizyna, lecytyna, żelazo, kwas linolenowy, kwas oleinowy, pikolinian sodu) może mnieć negatywny wpływ na działanie tabletek antykoncepcyjnych. ( na opakowaniu [...]

[...] wyrzezbic troche cialo.Chialbym wiedziec jakie sa dobre spalacze tluszczu czy wystarcza tylko cwiczenia silowe co z czym mozna powiazac...W tej chwili jestem w posiadaniu l-karnityny oraz srodka o nazwie termal pro ktorego stosuje podczas cwiczen na silowni...Jestem tez ciekaw czy mozna naprzyklad stosowac wyzej wymieniony termal pro + zwykła [...]

[...] 6 tyg. I nabrac troche sily, mowiąc obrazowo, przynajmniej z 5kg w wyciskaniu Domyslam sie ze bilans kaloryczny musi byc in minus, supli troche mam, kreatyny, hmbolony, karnityny, TSE, BCAA, bialko, witaminy, Life energy. ( Spalacz nie powala, ale nie jestem jakis specialnie gruby i jest to moja pierwsza przygoda z redukcja, wiec sadze ze [...]

[...] rzeźbe. Postanowiłem że będę biegał codziennie rano po 30 minut a wieczorami bedę czwiczył na siłowni i równocześnie będę zażywał l-karnityne. Nastepnie po skończeniu l-karnityny kupię sobie kreatyne i będę ją zażywał. Moja prośba dotyczy tego czy wogóle taki plan ma jakiś sens! Ewentualnie jak go przerobić aby był dobry;) Jak czwiczyc na [...]

[...] wzroście 183cm. Mam zamiar zrzucić trochę kilogramów (trochę... czyli koło 10-15)w okresie 3-4 miesiące. Jednak mam problem co do wyboru suplementów. Myślę nad stosowaniem L-karnityny Trec Gold w płynie - około 50zł. Chciałbym też dokupić Fat Burnera Max od Treca + L-Karnityna Green Tea również od Treca(w zestawie 62zł). Czy to dobry zestaw?. [...]

[...] na klatke piersiową, brzuch i ręce. Nogi mniej, bo wydaje mi się ze mam już wystarczająco umięśnione. Proszę napiszcię jaka odżywka byłaby w moim przypadku najlepsza, bo jedni mówią, że najpierw spalić tłuszcz przy pomocy l-karnityny i fat burnera, zaś inni twierdzą, że najlepsze byłoby HMB. Proszę pomóżcie !!! :D Z góry dziekuję za pomoć !!! :D

[...] zmienilam je na lepsze ale cellulit pozostal po tamtych. Niestety nie moge przestac ich brac . Zaczelam znowu chodzic na aerobik glownie ABT i myslalam o braniu l-karnityny lub cla. Zalezy mi bardzo na zwiekszeniu tkanki miesniowej ale rowniez na zniszczeniu cellulitu . W zwiazku z braniem ktoregos z tych suplementow boje sie ze moze [...]

[...] 2 dni i zaczynam czuc sie napompowana (jak po esterze)wiec moze to za duzo.bcaa jeszcze nie bralam a moze w ogole zrezygnowc z hmb i zostc tylko przy amino.waze 48 kg i ma 158 wzrostu.no i chodzi o suplementacje przy diecie redukcyjnej ktora zaczelam.a poza tym w diecie redukcyjnej oprocz fatburnera czy thermogenika,l-karnityny warto cos jeszcze?

[...] czyli 1/3 ampułki - dziwne, no bo jak przechowywać pozostałą 2/3? Nie mogli od razu rozlewać po 8,3mg? 2. Multipowera ampułka ma 1200mg i tutaj zalecają całą łyknąć na dzień... Czyli 2,5raza więcej niż Weider... Skąd sie bierze taka różnica? Może multipower robi winian l-karnityny, słabo przyswajalny i czystej jest tylko ok 500mg na ampułkę?

[...] A oto odżywki które wybrałem: odżywka białkowa - olimp system protein 80 aminokwasy - olimp bcaa 750 strong vitalmax-l-karnitin liquid 30000 do tego jeszcze witaminy i minerały z apteki powiedzcie czy nie lepiej np. zamiast l-karnityny wybrać hmb?? a może do tego jeszcze dorzucić. prosze o wszelkie sugestie zwiazane z moim wyborem.

mam pytanko.musze troszke spalic "zapasow na zime" :) jak cwiczyc aeroby, zeby stracic tluszcz a przy okazji nie tracic masy miesniowej? chce rozpoczac trening na intensywne spalanie: 3x w tygodniu aeroby ( 2x 20min )polaczone z dieta, dolaczyc jakies suplementy? uzywam teraz l-karnityny i fut burnerow. boje sie tylko o zalazki miesni-pomozecie?

Witam!Powiedzcie co myślicie o stosowaniu l-karnityny przy diecie na mase?Chodzi mi dokładnie o to czy jest jakiś sens jej stosowania tylko przed treningiem aerobowym który odbywa się w dni wolne od siłowni.Chciał bym dzięki temu troszke zrzucić brzuszek ale boje się że tą karnityną powstrzymam ogólnie przyrosty masy.A może macie jakiś inny pomysł [...]

[...] przy 184 cm i postanowiłem jeszcze schudnać(redukuje tłuszcz juz od 2 miesiecy) ale teraz chcem z lepszymi suplami: 8.00- 1 thermo speeed extreme + 1 therm line + 1g l karnityny z l arginina bieganie, naprzemian z szybkim marszem 11.00- 1 thermo speeed extreme + 1 therm line + 1g.magnezu, multiwitamina, wapń, wit c, b6 ,b 2 [...]

Rano na czczo 10g bcaa + bieganie Pozniej sniadanie i do niego witaminy i 1g karnityny. Wieczorem 30min przed treningiem silowym 10g bcaa i porcja napalmu (shot 30ml, 2.5g beta alaniny 1g tauryny 200mg kofeiny) Dobrze to rozlozylem ? 10g mojego bcaa zawiera 2g tauryny. Porcja napalmu 1g tauryny więc wychodzi mi 5g dziennie a wczesniej jej nie [...]

Mam 105kg wagi ile brac karnityny dziennie przed cwiczeniami czy w czasie dni kiedy nie cwicze brac taka sama dawke jak w dni cwiczace.Jaka L karnityne brac i gdzie najtaniej mozna kupic.Pytanie czy L Karnityna w płynie jest gorsza od tej w tabletkach i jak ja brac oraz jakie dawki.prosze o szybka odpowiedz.

[...] myslicie ? Chce go polaczyc z kreatyna. W HMBolonie sa male ilosci jablczanu kreatyny i lepiej by bylo z tym ale słyszałem od znajomych ktorzy go brali ze przynosi małe efekty a do tego jest drogi. A tu w gre wchodza tez koszty. I Czy dobre byloby dodanie do tego L karnityny w płynie z Olimpa ?? Z gory dzieki za opinie na ten temat. Pozdrawiam

[...] mono. pół godziny później, płatki owsiane + jajka + warzywa 2. Chleb razowy + szynka + ser żółty + warzywa + omega 3 3. Kasza + pierś z kurczaka + warzywa + omega 3 !przed treningiem 4 kaps. kreatyny mono + 4 kaps. l-karnityny na pusty żołądek! 4. Makaron + tuńczyk + omega 3 5. Twaróg z warzywami + oliwa + omega3 Dzięki za ewentualne poprawki

[...] suchej masy mięśniowej i redukcji BF Plan treningowy 3x w tyg, siłownia, trening obwodowy po 4 obwody + 1,5 godz aeroby. Od niedawna stosuję suplementację w postaci l-karnityny, lekkiego spalacza i termogenika. Proszę o poradę doświadczonych forumowiczów w odpowienim zbilansowaniu treningu i suplementacji aby zredukować tkankę tłuszczową [...]

[...] przez taka mieszanke, czy pisza tylko tak na wszelki wypadek? Jesli moze - to jak dlugo po wypiciu zdrovitu trzeba czekac, by napic sie piwka? A jak dlugo po alkoholu trzeba czekac, zeby napic sie zdrovitu? Pozdrawiam! EDIT: zapomnialem napisac - 1 tabletka to 100 mg tauryny i 40 mg L-karnityny Zmieniony przez - Rolfik w dniu 2007-07-19 11:30:12